健康ナビ
ママパパ教室
■時 10月4日（土曜）・18日（土曜）午後1時10分～4時30分ごろ（午後1時から受け付け）
■所 霞城セントラル3階大会議室など
■内 沐浴体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験など
■対 初産で妊娠週数16～33週ごろの方先着約24組
■申 9月19日から、やまがた出産・子育てアプリで
※詳しくは、市ホームページへ。
■問 母子保健課 電話023-616-7038
子育てはぁと相談
子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか？公認心理師が相談に応じます。
■時 10月16日（木曜）・25日（土曜）
受付時間（1）午前9時～ （2）午前9時50分～ （3）午前10時40分～（各回約40分）
■所 霞城セントラル4階健康診査室
■対 就学前までのお子さんを持つ保護者
■申 電話で母子保健課へ
※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。
■問 母子保健課 電話023-616-7039
はじめての離乳食教室
～これから離乳食をはじめる方へ～
■時 10月2日（木曜）午後1時30分～2時30分（午後1時15分から受け付け）
■所 霞城セントラル3階大会議室
■内 講話「離乳食の進め方」
■対 4～6カ月児の保護者先着20組
■持 母子健康手帳、バスタオル（おむつ替え用）
■申 9月18日から、市ホームページで
■問 健康増進課 電話023-616-7273
10月の乳幼児健康診査
詳しくは、母子健康手帳別冊または
下のリンク先でも確認できます▼
1カ月児
令和7年8～10月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん（受診可能期間：満2カ月になる日の前日まで）
4カ月児
令和7年5月・6月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん
9カ月児
令和6年12月・令和7年1月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん
○受診方法：希望小児科（委託医療機関で個別受診。1カ月児は産科も可）。
受診の際は、医療機関へ電話で予約が必要です。
■持 母子健康手帳、母子健康手帳別冊
※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。
1歳6カ月児・3歳児・5歳児
少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。
■対 1歳6カ月児：令和6年3月生まれ
3歳児：令和4年1月生まれ
5歳児：令和2年10月生まれ
■所 霞城セントラル4階 健康診査室
※持ち物や注意事項などは、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。
○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない など
3歳・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある など
※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。
■問 母子保健課 電話023-616-7039
まちなか再発見ウオーキング
～中心市街地をめぐる～
■時 10月27日（月曜）午前9時45分～11時30分（午前9時30分から受け付け）
■所 霞城公園最上義光之像前集合
■内 山形市ウオーキングマップ（7）のコースを基に、運動普及推進員と約3.4kmのウオーキング
■対 先着20人
■持 雨具
■申 10月1日～20日に、電話で健康増進課へ
■問 健康増進課 電話023-616-7271
シニアからはじめる
食生活講座
■時 10月23日（木曜）午前10時30分～午後1時30分
（午前10時15分から受け付け）
■所 霞城セントラル3階視聴覚室
■内 管理栄養士・本木悦子先生による調理実習「シニア期を元気に過ごす食事」
■対 20歳以上の方先着20人
■持 エプロン、三角巾、布巾2枚
■申 9月22日から、電話で健康増進課へ
■問 健康増進課 電話023-616-7273
9月24日～30日は
結核・呼吸器感染症予防週間
早期発見のために65歳以上の方は結核健診を受診しましょう。たんのからむ咳、微熱・体のだるさが2週間以上続くなどの場合は早めに医療機関を受診しましょう。
インフルエンザなどの呼吸器感染症を予防するため、手洗いや手指消毒、場面に応じた適切なマスク着用を意識して実施しましょう。
■問 精神保健・感染症対策室 電話023-616-7274
新型コロナウイルス感染症・高齢者インフルエンザ予防接種費用の一部助成
■時 10月1日～令和8年1月31日（新型コロナウイルス感染症予防接種は令和8年3月31日）まで
■内 〈助成額〉
新型コロナウイルス感染症予防接種…… 7,800円
高齢者インフルエンザ予防接種…………1,500円
助成を受けるための申請は不要です。「医療機関の定める接種料金」から「助成額」を差し引いた額が自己負担となります。
※生活保護世帯は事前申請により無料。
※接種券は郵送されません。
※電話などで市内予防接種協力医療機関へ直接予約してください。
※市内予防接種協力医療機関など詳しくは、市ホームページへ。
■対 山形市に住民票があり、接種日に次のいずれかに該当する方
（1）65歳以上の方
（2）60～64歳で、心臓、腎臓、呼吸器などの内部障がいのある方（身体障がい者手帳1級相当）
■持 マイナ保険証、資格確認書など（生年月日、市民であることが確認できるもの）、（2）に該当する方は身体障がい者手帳
■問 精神保健・感染症対策室 電話023-616-7274
SUKSK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
そうめんサラダ
余ったそうめんもたっぷりの野菜で立派なおかずに
材料（2人分）
そうめんゆでたもの 120g（乾麺45g）
キュウリ 60g（小1本）
セロリ 15g
ニンジン 20g
赤・黄パプリカ 各10g
カットわかめ 2g
帆立て貝水煮缶 40g
A
マヨネーズ 16g（大さじ1・1/3）
酢 20g（大さじ1・1/3）
めんつゆ（ストレート） 36g（大さじ2）
作り方
（1）野菜は千切りに、わかめは水で戻して食べやすい大きさに切る。ニンジンはさっとゆでる。
（2）そうめんに具を飾り付ける。
（3）Aを混ぜて、ドレッシングを作り、（2）にかける。
エネルギー164kcal、たんぱく質7.2g、脂質6.5g、炭水化物21.3g、食塩相当量1.2g
出典：出典：山形市食生活改善推進協議会が考案 SUKSK野菜たっぷりレシピ集
SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所など詳しくは、市ホームページへ。
■問 健康増進課 電話023-616-7273
■講＝講師等 ■対＝対象・定員
■費＝費用（無料は記載なし）■持＝持ち物
■申＝申し込み（不要は記載なし）
■問＝問い合わせ
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山形市役所
〒990-8540 山形県山形市旅篭町二丁目3番25号
電話番号：023-641-1212（代表）