健康ナビ

ママパパ教室

　4月のママパパ教室については、母子健康手帳アプリ「やまがた出産・子育てアプリ」でお知らせします。
　母子健康手帳アプリ「やまがた出産・子育てアプリ」の利用方法など詳しくは、市ホームページへ。

■問　母子保健課　電話023-647-2280

• ママパパ教室

子育てはぁと相談

　子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか？公認心理師が相談に応じます。

■時　4月11日（金曜）・26日（土曜）
　受付時間（1）午前9時～　（2）午前9時50分～
　（3）午前10時40分～（各回約40分）

■所　霞城セントラル4階健康診査室

■対　就学前までのお子さんを持つ保護者

■申　電話で母子保健課へ

※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。

■問　母子保健課　電話023-647-2280

幼児発達相談

■所　霞城セントラル4階健康診査室

■内　公認心理師による相談（月2回程度・予約制）

■対　言葉が少ない、落ち着きがない、コミュニケーションがうまく取れないなど、発達に心配のある就学前までのお子さんと保護者

■申　電話で母子保健課へ

■問　母子保健課　電話023-647-2280

はじめての離乳食教室
～これから離乳食をはじめる方へ～

■時　4月10日（木曜）午後1時30分～2時30分
　（午後1時15分から受け付け）

■所　霞城セントラル3階大会議室

■内　講話「離乳食の進め方」

■対　4～6カ月児の保護者先着20組程度

■持　母子健康手帳、バスタオル（おむつ替え用）

■申　3月27日から、市ホームページで

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• はじめての離乳食教室

4月の乳幼児健康診査

詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます

• 健康診査

1カ月児

令和7年2～4月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん（受診可能期間：満2カ月になる日の前日まで）

4カ月児

令和6年11・12月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん

9カ月児

令和6年6・7月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん

○受診方法：希望小児科（委託医療機関）で個別受診（1カ月児は産科も可）。
　受診の際は、医療機関へ予約が必要です。

■持　母子健康手帳、母子健康手帳別冊

※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。

• 1か月児健康診査

1歳6カ月児・3歳児・5歳児

　少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。

■対　1歳6カ月児：令和5年9月生まれ
　3歳児：令和3年7月生まれ
　5歳児：令和2年4月生まれ（4月2日生まれ以降）

■所　霞城セントラル4階健康診査室

※持ち物や注意事項などは、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。

○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない　など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある　など

※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。

■問　健康増進課　電話023-647-2280

山形市国保ミニドック検診

■対　山形市国民健康保険に加入する40～74歳の方

■内　特定健診に準ずる項目（循環器、糖尿病、肝機能、腎臓）、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコーなどをセットで受診（希望により別料金で子宮・乳がん検診）

■申　3月25日（消印有効）までに、住所、氏名（ふりがな）、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関（右の表参照）、パジャマのサイズM・L・LL（済生館のみ）を記入の上、封書で〒990-2461南館5-3-10　山形市医師会健診センター「山形市国保ミニドック検診」担当へ（抽選。外れた場合、4月10日まで通知。当選者は4月10日以降通知）

※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。

※今回は済生館の募集はありません。

※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。

※計測などの結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

休日や夜間の急病やけがなどに

休日夜間診療所・休日救急歯科診療所をご活用ください

■所香澄町2-9-39（市民会館北隣）

〈連絡先〉

休日夜間診療所　電話023-635-9955

• 山形市休日夜間診療所（外部リンク）

休日救急歯科診療所　電話023-629-9988

• 山形市歯科医師会　休日診療のご案内（外部リンク）

■問　保健総務課　電話023-616-7260

令和7年度　成人の健診

　健診について詳しくは、今号に折り込みされている「山形市健診べんり帳」をご覧いただき、大切に保管してください。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

心の病気・ひきこもりで悩んでいませんか

【精神保健福祉相談】

　眠れない、気分が沈む、お酒の問題で困っている、つらい気持ちが続くなどで、お悩みではありませんか。本人や家族の方を対象にした相談を行っています。

■時　3月26日（水曜）

【ひきこもり相談】

　ひきこもりに悩む本人や家族を対象にした相談

■時　4月11日（金曜）

※いずれも精神科医による予約制の相談（毎月1回）。

■所　霞城セントラル4階

■申　開催日の1週間前までに、電話で健康増進課へ

※精神保健福祉士・保健師による精神保健福祉に関する電話相談は随時、来所相談は予約制です。

■問　健康増進課　電話023-616-7275

SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ

SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。

鮭の野菜あんかけ

香ばしく焼いた鮭と、さっぱりポン酢のあんがおいしい一品

材料（2人分）

生鮭　2切れ（1切れ60g）
塩　少々
酒　5g（小さじ1）
片栗粉　4g（小さじ1）
絹さや　25g（5さや）
パプリカ　30g（1/5個）
玉ネギ　70g（1/3個）
オリーブ油　2g（小さじ1/2）
だし汁　120ml
Aポン酢　16g（大さじ1）
A砂糖　6g（小さじ2）
片栗粉　4g（小さじ1）
水　4g（小さじ1）

作り方

（1）鮭を3等分にし、塩、酒をふり5分程置く。野菜を細切りにする。
（2）鮭に片栗粉をまぶし、オリーブ油でカリっとフライパンで焼き上げ、器にとる。
（3）だし汁に野菜を入れて火にかけ、Aを加える。火が通ったら、水溶き片栗粉を入れ、だまにならないようよくかき混ぜる。
（4）（2）に（3）をかける。

栄養価（1人分）…エネルギー141kcal、たんぱく質15.2g、脂質3.6g、炭水化物13.1g、食塩相当量0.8g

出典：山形市食生活改善推進員が考案　SUKSK野菜たっぷりレシピ集

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所など詳しくは、市ホームページへ。

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• SUKSK野菜たっぷりレシピ集を作成しました