健康ナビ
ママパパ教室
■時 12月13日（土曜）午後1時10分～4時30分ごろ（午後1時から受け付け）
■所 霞城セントラル3階大会議室など
■内 沐浴体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験など
■対 初産で妊娠週数16～33週ごろの方先着24組
■持 母子健康手帳、母子健康手帳副読本
■申 11月21日から、やまがた出産・子育てアプリで
※詳しくは、市ホームページへ。
■問 母子保健課 電話023-616-7038
子育てはぁと相談
子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか？公認心理師が相談に応じます。
■時 12月5日（金曜）・20日（土曜）
受付時間（1）午前9時～ （2）午前9時50分～
（3）午前10時40分～（各回約40分）
■所 霞城セントラル4階健康診査室
■対 就学前までのお子さんを持つ保護者
■申 電話で母子保健課へ
※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。
■問 母子保健課 電話023-616-7039
はじめての離乳食教室
～これから離乳食をはじめる方へ～
■時 12月9日（火曜）午後1時30分～2時30分
（午後1時15分から受け付け）
■所 霞城セントラル3階大会議室
■内 講話「離乳食の進め方」
■対 4～6カ月児の保護者先着20組
■持 母子健康手帳、バスタオル（おむつ替え用）
■申 11月25日から、市ホームページで
■問 健康増進課 電話023-616-7273
12月の乳幼児健康診査
詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます
1カ月児
令和7年10～12月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん（受診可能期間：満2カ月になる日の前日まで）
4カ月児
令和7年7月・8月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん
9カ月児
令和7年2月・3月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん
○受診方法：希望小児科（委託医療機関。1カ月児は産科も可）で個別受診。
受診の際は、医療機関へ予約が必要です。
■持 母子健康手帳、母子健康手帳別冊
※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。
1歳6カ月児・3歳児・5歳児
少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。
■対 1歳6カ月児：令和6年5月生まれ
3歳児：令和4年3月生まれ
5歳児：令和2年12月生まれ
■所 霞城セントラル4階健康診査室
※持ち物や注意事項などは、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。
○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある など
※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。
■問 母子保健課 電話023-616-7039
チャレンジおやつクッキング
■時 12月25日（木曜）午前10時～午後1時
（午前9時45分から受け付け）
■所 霞城セントラル3階 視聴覚室
■内 アップルきんとんとヨーグルトクリームティラミス作り、食生活についての講話
■対 5歳～小学2年生のお子さんと保護者先着10組程度（祖父母も可）
■持 エプロン、三角巾など、布巾2枚
■申 11月20日～12月10日に、市ホームページで
■問 健康増進課 電話023-616-7273
新型コロナウイルス感染症・高齢者インフルエンザ予防接種費用の一部助成
助成を受けるための申請は不要です。医療機関窓口で「医療機関の定める接種料金」から「助成額」を差し引いた額が請求されます。
■時 令和8年1月31日（新型コロナウイルス感染症予防接種は令和8年3月31日）まで
■内 〈助成額〉
新型コロナウイルス感染症予防接種…7,800円
高齢者インフルエンザ予防接種…1,500円
（いずれも接種料金が助成額を超えた金額は、自己負担）
※生活保護世帯は精神保健・感染症対策室での事前申請により無料。
※接種券は郵送されません。電話などで市内予防接種協力医療機関へ直接予約してください。
※市内予防接種協力医療機関など詳しくは、市ホームページへ。
■対 山形市に住民票があり、接種日において次のいずれかに該当する方
（1）65歳以上の方
（2）60～64歳で、心臓、腎臓、呼吸器などの内部障がいのある方（身体障がい者手帳1級相当）
■持 マイナ保険証、資格確認書など（生年月日、市民であることが確認できるもの）、（2）に該当する方は身体障がい者手帳
■問 精神保健・感染症対策室 電話023-616-7274
こころの病気・ひきこもりの相談会
精神科医師による予約制の相談会を行っています。
【精神保健福祉相談】
眠れない、気分が沈む、お酒の問題で困っている、つらい気持ちが続くなどで、悩む本人やご家族の方を対象にした相談。
■時 11月26日（水曜）午後2時～4時
【ひきこもり相談】
ひきこもりに悩む本人やご家族を対象にした相談
■時 12月12日（金曜）午後1時30分～4時25分
■所 霞城セントラル4階
■申 1週間前まで、電話で精神保健・感染症対策室へ
■問 精神保健・感染症対策室 電話023-616-7275
LINEで始める新しい健康習慣！「Well-Being YU」
山形大学と山形市が連携して開発したアプリ「Well-Being YU」は日々の生活習慣を記録するとAIキャラクターから医師などの専門家が監修したアドバイスが届きます。健診結果を基に、がんや脳卒中、将来の要介護リスクを予測でき、アプリ限定の健康動画も楽しめます。
右の二次元コードからLINEの友だち追加をすることですぐに始められます。
※詳しくは、「Well-Being YU」ホームページへ。
■問 健康増進課 電話023-616-7270
SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
カラフル野菜とモッツァレラチーズのぽかぽかスープ
味付けはシンプルに、
野菜本来のうまみを生かした一品
材料（2人分）
ニンジン 60g（中1/2個）
ジャガイモ 80g（中1/2個）
タマネギ 80g（中1/2個）
サツマイモ 200g（中1/2個）
小松菜 120g（1/2束）
しょうが 15g（1かけ）
モッツァレラチーズ 80g
油 4g（小さじ1）
コンソメ 8g
水 650ml（3と1/4カップ）
こしょう 少々
作り方
（1）ニンジン、ジャガイモは角切り、タマネギは繊維を断つように薄切りにする。サツマイモは1センチメートル幅の輪切り、小松菜は5センチメートル長さに切る。しょうがは皮をむいてすりおろす。
（2）鍋に油を引き、ニンジン、ジャガイモ、タマネギを炒める。全体がしんなりとしたら、コンソメと水を入れ、サツマイモと小松菜も入れて中火で7分煮る。
（3）沸騰したらあくを取り、しょうが、手で割いたモッツァレラチーズを加え、チーズが溶けるまで加熱する。最後にこしょうを振る。
栄養価（1人分）…エネルギー158kcal たんぱく質5.4g 脂質5.5g 炭水化物25.5g 食塩相当量1.0g
SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。
■問 健康増進課 電話023-616-7273
■講＝講師等 ■対＝対象・定員
■費＝費用（無料は記載なし）■持＝持ち物
■申＝申し込み（不要は記載なし）
■問＝問い合わせ
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山形市役所
〒990-8540 山形県山形市旅篭町二丁目3番25号
電話番号：023-641-1212（代表）