健康ナビ

ママパパ教室

■時　3月8日（土曜）午後1時10分～4時30分ごろ（午後1時から受け付け）

■所　霞城セントラル3階視聴覚室など

■内　助産師・歯科衛生士の講話、沐浴（もくよく）体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験など

■対　初産で妊娠週数16～33週ごろの方先着16組程度

■持　母子健康手帳、母子健康手帳副読本

■申　2月21日から、やまがた出産・子育てアプリで

※詳しくは、市ホームページへ。

■問　母子保健課　電話023-647-2280

• ママパパ教室

子育てはぁと相談

　子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか？公認心理師が相談に応じます。

■時　3月1日（土曜）・7日（金曜）
　受付時間（1）午前9時～　（2）午前9時50分～
　（3）午前10時40分～（各回約40分）

■所　霞城セントラル4階健康診査室

■対　就学前までのお子さんを持つ保護者

■申　電話で母子保健課へ

※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。

■問　母子保健課　電話023-647-2280

幼児発達相談

■所　霞城セントラル4階健康診査室

■内　公認心理師による相談（月2回程度・予約制）

■対　言葉が少ない、落ち着きがない、コミュニケーションがうまく取れないなど、発達に心配のある就学前までのお子さんとその保護者

■申　電話で母子保健課へ

■問　母子保健課　電話023-647-2280

はじめての離乳食教室
～これから離乳食をはじめる方へ～

■時　3月4日（火曜）午後1時30分～2時30分
　（午後1時15分から受け付け）

■所　霞城セントラル3階大会議室

■内　講話「離乳食の進め方」

■対　4～6カ月児の保護者先着20組程度

■持　母子健康手帳、バスタオル（おむつ替え用）

■申　2月21日から、市ホームページで

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• はじめての離乳食教室

3月の乳幼児健康診査

詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます

• 健康診査

1カ月児

令和7年1～3月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん（受診可能期間：満2カ月になる日の前日まで）

4カ月児

令和6年10・11月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん

9カ月児

令和6年5・6月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん

○受診方法：希望小児科（委託医療機関）で個別受診（1カ月児は産科も可）。
　受診の際は、医療機関へ予約が必要です。

■持　母子健康手帳、母子健康手帳別冊

※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。

• 1か月児健康診査

1歳6カ月児・3歳児・5歳児

　少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。

■対　1歳6カ月児：令和5年8月生まれ
　3歳児：令和3年6月生まれ
　5歳児：令和2年2月後半～4月1日生まれ

■所　霞城セントラル4階健康診査室

※持ち物や注意事項などは、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。

○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない　など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある　など

※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。

■問　健康増進課　電話023-647-2280

山形市国保ミニドック検診

■対　山形市国民健康保険に加入する40～74歳の方

■内　特定健診に準ずる項目（循環器、糖尿病、肝機能、腎臓）、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコーなどをセットで受診（希望により別料金で子宮・乳がん検診）

■申　2月21日（消印有効）までに、住所、氏名（ふりがな）、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関（右の表参照）、パジャマのサイズM・L・LL（済生館のみ）を記入の上、封書で〒990-2461南館5-3-10　山形市医師会健診センター「山形市国保ミニドック検診」担当へ（抽選。外れた場合、3月11日まで通知。当選者は3月11日以降通知）

※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。

※料金は変更になる場合があります。

※医師会健診センターでは、計測などの結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。

※済生館では、胃内視鏡、胸部ヘリカルCTなどの検査を行うため、料金が市医師会健診センターと異なります（乳がん検診は、オプションになりました）。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

健康ポイント事業SUKSK（スクスク）記念品を発送しています

　記念品は2月下旬ごろまでに現品を登録先住所に郵送、または電子クーポンを電子メールで送信します。

　当選状況は、SUKSKアプリの抽選履歴、歩数計の方は歩数送信端末よりご確認ください。

　介護予防手帳などでの登録者の当選者発表は、記念品の発送をもって代えさせていただきます。

■問　健康増進課　電話023-616-7271

令和6年度 成人の健診 個別健診は3月25日まで

　予約・健診ともに3月25日までに行ってください。

　詳しくは、広報やまがた令和6年3月15日号折り込みの「健診べんり帳」をご覧いただくか、市ホームページからご確認ください。

※胃内視鏡検査による胃がん検診、乳がん検診は、予約・検診とも2月末までです。

※令和7年度の成人の健診については、広報やまがた3月15日号に「令和7年度山形市健診べんり帳」を折り込み予定です。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ

SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。

大根のツナマヨサラダ

マヨネーズのコクとレモン汁の酸味で、 食塩控えめでもさっぱりおいしい一品

材料（4人分）

大根　400g（中1/2本）
小ネギ　6本
ツナ水煮缶　80g
レモン汁　15g（大さじ1）
こしょう　少々
マヨネーズ　48g（大さじ4）
 

作り方
（1）大根は皮をむいて3ミリメートルの厚さに切り、細切りにする。
（2）小ネギは小口切りにする。
（3）ボウルに汁気を切ったツナを入れ、レモン汁とこしょうを加えて混ぜる。
（4）マヨネーズ、大根、小ネギを入れてあえる。
 

栄養価（1人分）…エネルギー112kcal、たんぱく質3.9g、脂質9.4g、炭水化物5.3g、食塩相当量0.3g

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• SUKSK野菜たっぷりレシピ集を作成しました