健康ナビ

ページ番号1014991  更新日 令和6年11月12日

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ママパパ教室

■時 12月14日(土曜)午後1時10分~4時30分ごろ(午後1時から受け付け)

■所 霞城セントラル3階視聴覚室等

■内 助産師・管理栄養士の講話、沐浴(もくよく)体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験等

■対 初産で妊娠週数16~33週ごろの方先着16組程度

■持 母子健康手帳、母子健康手帳副読本

■申 11月22日から、やまがた出産・子育てアプリで

※詳しくは、市ホームページへ。

■問 母子保健課 電話023-647-2280

子育てはぁと相談

 子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか?公認心理師が相談に応じます。

■時 12月6日(金曜)・14日(土曜)
 受付時間(1)午前9時~ (2)午前9時50分~
 (3)午前10時40分~(各回約40分)

■所 霞城セントラル4階健康診査室

■対 就学前までのお子さんを持つ保護者

■申 電話で母子保健課へ

※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。

■問 母子保健課 電話023-647-2280

幼児発達相談

■所 霞城セントラル4階健康診査室

■内 公認心理師による相談(月2回程度・予約制)

■対 言葉が少ない、落ち着きがない、コミュニケーションがうまく取れないなど、発達に心配のある就学前までのお子さんとその保護者

■申 電話で母子保健課へ

■問 母子保健課 電話023-647-2280

はじめての離乳食教室
~これから離乳食をはじめる方へ~

■時 12月6日(金曜)午後1時30分~2時30分
 (午後1時15分から受け付け)

■所 霞城セントラル3階大会議室

■内 講話「離乳食の進め方」

■対 4~6カ月児の保護者先着20組程度

■持 母子健康手帳、バスタオル(おむつ替え用)

■申 11月20日から、市ホームページで

■問 健康増進課 電話023-616-7273

SUKSKポイント対象

12月の乳幼児健康診査

詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます

1カ月児

令和6年10~12月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん(受診可能期間:満2カ月になる日の前日まで)

4カ月児

令和6年7・8月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん

9カ月児

令和6年2・3月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん

○受診方法:希望小児科(委託医療機関。1カ月児は産科も可)で個別受診。
 受診の際は、医療機関へ予約が必要です。

■持 母子健康手帳、母子健康手帳別冊(1カ月児は補助券・健康診査票も)

※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。

1歳6カ月児・3歳児・5歳児

 少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。

■対 1歳6カ月児:令和5年5月生まれ
 3歳児:令和3年3月生まれ
 5歳児:令和元年11月後半・12月前半生まれ

■所 霞城セントラル4階健康診査室

※持ち物や注意事項等は、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。

○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある など

※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。

■問 健康増進課 電話023-647-2280

 

健康を守るために知っておきたい 加熱式たばこと受動喫煙


■時 12月7日(土曜)午前10時~11時30分
 (午前9時30分から受け付け)

■所 霞城セントラル3階視聴覚室

■内 NPO法人山形県喫煙問題研究会会長 大竹修一氏による講話

■対 小学6年生以上の方先着30人

■申 11月15日~12月6日に、電話または市ホームページで

■問 健康増進課 電話023-616-7270

スクスクポイント

成人(おとな)の健診

 詳しくは、広報やまがた3月15日号に折り込みの「山形市健診べんり帳」をご覧いただくか、二次元コードを読み込んでください。

 歯周疾患検診は、12月末(医療機関の診療日)までになります。対象となる方はぜひ受診してください。

■問 健康増進課 電話023-616-7272

SUKSKポイント対象

健康ポイント事業 SUKSK(スクスク)ポイント申請のお知らせ

 12月末時点で5,000ポイント以上ためた方を対象に、抽選を実施します(5,000ポイント/一口)。ポイント手帳、介護予防手帳をご利用の方は、期日までにポイントの申請が必要です。

※アプリ参加の方は申請不要です。

■申 12月11日(必着)までに、手帳の対象ページをコピーし、住所、氏名、電話番号を記入の上、郵送で健康増進課(〒990-8580 城南町1-1-1霞城セントラル4階)へ

■問 健康増進課 電話023-616-7271

SUKSK(スクスク)生活のすすめ ~適塩でいこう!~

■時 12月18日(水曜)午前10時~11時
 (午前9時45分から受け付け)
■所 霞城セントラル3階視聴覚室
■内 減塩の必要性などについての講話と「ベジメータ®」を使った野菜摂取量のチェック
■対 先着50人
■申 11月18日から、電話で健康増進課へ
■問 健康増進課 電話023-616-7273

SUKSKポイント対象

SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ

SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。

タラのカレー野菜蒸し

タラのカレー野菜蒸し

フライパン1つで手軽に調理!季節の魚や野菜でアレンジ自在

材料(2人分)

生タラ2切れ(1枚70g)
塩こしょう少々
片栗粉9g(大さじ1)
ニンジン50g(1/3個)
ジャガイモ100g(中1個)
ナス70g(1本)
パプリカ50g(1/3個)
玉ネギ100g(1/2個)
キャベツ50g(1~2枚)
まいたけ50g
油8g(小さじ2)
カレー粉2g(小さじ1)
コンソメ2.5g(小さじ1)
水200ml(カップ1)


作り方
(1)タラに塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。
(2)野菜を食べやすい大きさに切り、まいたけは手でほぐす。
(3)フライパンを熱して油を引き、(1)を片面2分ずつ焼きバットにとる。
(4)フライパンを軽く拭き取り、(2)と水を入れ、野菜が柔らかくなるまで蒸し煮にする。
(5)コンソメ、カレー粉を入れ、タラをのせてふたをし、1分程加熱する。


栄養価(1人分)…エネルギー185kcal、たんぱく質15.5g、脂質5.3g、炭水化物25.9g、食塩相当量1.0g


SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

■問 健康増進課 電話023-616-7273

■時=とき ■所=ところ ■内=内容
■講=講師等 ■対=対象・定員
■費=費用(無料は記載なし)■持=持ち物
■申=申し込み(不要は記載なし)
■問=問い合わせ

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山形市役所
〒990-8540 山形県山形市旅篭町二丁目3番25号
電話番号:023-641-1212(代表)