自宅で気軽に簡単にできる運動を紹介します
運動不足は、生活習慣病の発症リスクを増大させます。
悪天候で外出できない場合でも、自宅で気軽に始められる運動を紹介します。
ぜひご活用ください。
簡単にできる運動
椅子スクワット
山形大学Well-Being研究所 行動科学部門 清野先生
壁もも上げ
山形大学Well-Being研究所 行動科学部門 清野先生
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