健康ナビ

ママパパ教室

■時　令和8年1月24日（土曜）午後1時10分～4時30分ごろ（午後1時から受け付け）

■所　霞城セントラル3階大会議室など

■内　沐浴体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験など

■対　初産で妊娠週数16～33週ごろの方先着約24組

■申　12月26日から、やまがた出産・子育てアプリで

※詳しくは、市ホームページへ。

■問　母子保健課　電話023-616-7038

• ママパパ教室

子育てはぁと相談

　子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか？公認心理師が相談に応じます。

■時　令和8年1月14日（水曜）・31日（土曜）
　受付時間（1）午前9時～　（2）午前9時50分～
　（3）午前10時40分～（各回約40分）

■所　霞城セントラル4階健康診査室

■対　就学前までのお子さんを持つ保護者

■申　電話で母子保健課へ

※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。

■問　母子保健課　電話023-616-7039

はじめての離乳食教室
～これから離乳食をはじめる方へ～

■時　令和8年1月8日（木曜）午後1時30分～2時30分
　（午後1時15分から受け付け）

■所　霞城セントラル3階大会議室

■内　講話「離乳食の進め方」

■対　4～6カ月児の保護者先着20組程度

■持　母子健康手帳、バスタオル（おむつ替え用）

■申　12月25日から、市ホームページで

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• はじめての離乳食教室

1月の乳幼児健康診査

詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます

• 健康診査

1カ月児

令和7年11月～令和8年1月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん（受診可能期間：満2カ月になる日の前日まで）

4カ月児

令和7年8月・9月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん

9カ月児

令和7年3月・4月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん

○受診方法：希望小児科（委託医療機関。1カ月児は産科も可）で個別受診。
　受診の際は、医療機関へ予約が必要です。

■持　母子健康手帳、母子健康手帳別冊

※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。

• 1か月児健康診査

1歳6カ月児・3歳児・5歳児

　少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。

■対　1歳6カ月児：令和6年6月生まれ
　3歳児：令和4年4月生まれ
　5歳児：令和3年1月生まれ

■所　霞城セントラル4階健康診査室

※持ち物や注意事項などは、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。

○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない　など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある　など

※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。

■問　健康増進課　電話023-616-7039

こころの病気・ひきこもりの相談会

精神科医師による予約制の相談会を行っています。
【精神保健福祉相談】
　眠れない、気分が沈む、お酒の問題で困っている、つらい気持ちが続くなどで、悩む本人やご家族の方を対象にした相談。
■時　12月24日（水曜）午後2時～4時

【ひきこもり相談】
　ひきこもりに悩む本人やご家族を対象にした相談
■時　令和8年1月9日（金曜）午前9時～正午

■所　霞城セントラル4階

■申　1週間前まで、電話で精神保健・感染症対策室へ

■問　精神保健・感染症対策室　電話023-616-7275

各種がん検診無料クーポン券の
有効期限は令和8年1月31日まで

無料クーポン券は対象者の方へお送りしています。ぜひ検診を受けましょう！

■対 子宮頸がん：21歳の女性（平成16年4月2日～ 平成17年4月1日生まれ）
　乳がん　：41歳の女性（昭和59年4月2日～昭和60年4月1日生まれ）
　前立腺がん：61歳の男性（昭和39年4月1日～昭和40年3月31日生まれ）

※本年度すでに上記の検診を受けた方、手術歴のある方、治療中の方を除く。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

HIVなどの検査

　HIVなどの性感染症を早期発見し、早期治療につなげ、感染症のまん延を防止するための検査を行います。
■時 令和8年1月19日（月曜）・26日（月曜）

■内〈検査方法〉問診、採血
　〈検査項目〉HIV、梅毒、性器クラミジア感染症、B型・C型肝炎ウイルス検査

■費 無料

■申 電話で精神保健・感染症対策室へ（匿名で申し込み可）

※詳しくは、市ホームページへ。

■問 精神保健・感染症対策室　電話023-616-7274

• 性感染症や肝炎の検査について

受動喫煙防止対策講演会

■時 令和8年1月15日（木曜）午後2時～3時30分（午後1時30分から受け付け）

■所 霞城セントラル3階視聴覚室

■対 先着30人

■申 令和8年1月13日までに電子申請または電話で健康増進課へ

■問 健康増進課　電話023-616-7270
 

• 令和7年度受動喫煙防止対策講演会の開催

国保ミニドック検診

■対 山形市国民健康保険に加入する40～74歳の方

■内 特定健診に準ずる項目（循環器、糖尿病、肝機能、腎臓）、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコーなどをセットで受診（希望により別料金で子宮・乳がん検診）

■申 12月23日（消印有効）までに、住所、氏名（ふりがな）、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関（下表参照）、パジャマのサイズM・L・LL（済生館のみ）を記入の上、封書で〒990-2461南館5-3-10 山形市医師会健診センター 「山形市国保ミニドック検診」担当へ（抽選。外れた場合、令和8年1月14日まで通知。当選者は令和8年1月14日以降通知）

※保険証の記号と番号は、マイナポータル、資格情報のお知らせ、資格確認書で確認してください。

※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。
 

※市医師会健診センターでは、計測などの結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。
※済生館では、胃内視鏡、胸部ヘリカルCTなどの検査を行うため、料金が市医師会健診センターと異なります（乳がん検診は、オプションになりました）。

■問　健康増進課　電話023-616-7272

SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ

SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。

カラフルピラフ

彩りきれいな具だくさんピラフ
炊飯器で炊くだけの簡単レシピ

材料（4人分）
米　300g（2合）
水　330ml
タマネギ　200g（中1個）
ニンジン　75g（大1/2個）
ピーマン　60g（小1個）
ウインナー　60g
粒コーン　100g
コンソメ　5g
バター　10g
こしょう　少々
乾燥パセリ　少々

作り方
（1）タマネギ、ニンジン、ピーマンを1センチメートルの角切りにする。ウインナーは5mm厚さに切る。粒コーンは軽く水気を切っておく。
（2）炊飯器に米、水、（1）、コンソメを入れて炊飯する。
（3）炊き上がったら、バターとこしょうを入れて混ぜる。
（4）皿に盛り付け、パセリを飾る。
 

栄養価（1人分）…エネルギー371kcal、たんぱく質7.8g、脂質7.6g炭水化物70.4g、食塩相当量1.0g

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

■問　健康増進課　電話023-616-7273

• SUKSK野菜たっぷりレシピ集を作成しました