熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートを活用しましょう

熱中症の発症リスクを最小限にするために、熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートを活用しましょう。

熱中症とは

熱中症は気温などの環境条件だけではなく、個人の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。

気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日、体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。

熱中症は、高温多湿な環境下で、身体の水分や塩分などのバランスが崩れてしまい、体温調節がうまくいかなくなることからおこる不調で、生命の危険を伴うこともあります。

熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートについて

熱中症予防対策に資する効果的な情報発信として、環境省が発表を行っているものです。

熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートが発表されている日には、外出を控える、エアコンを使用する等の熱中症予防行動を積極的に取りましょう。

• 熱中症警戒アラート等のメール配信サービス（無料）（外部リンク）
• 熱中症特別警戒情報（熱中症特別警戒アラート）・熱中症警戒情報（熱中症警戒アラート） 発表状況（外部リンク）

熱中症警戒アラート（熱中症警戒情報）

県内のいずれかの暑さ指数情報提供地点において、最高暑さ指数（WBGT）が33（予測値）に達する場合、前日夕方または当日早朝に発表されます。

令和3年度から全国運用を開始しています。

熱中症特別警戒アラート（熱中症特別警戒情報）

県内のすべての暑さ指数情報提供地点において、最高暑さ指数（WBGT）が35（予測値）に達する場合に発表されます。

過去に例のない危険な暑さとなるおそれがある状況を指します。

令和6年度から新たに運用を開始しています。

暑さ指数について

暑さ指数とは

暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）とは、熱中症を予防することを目的とした指標です。

人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目し、人体の熱収支に与える影響の大きい「気温」、「輻射熱（ふくしゃねつ）」、「湿度」の3つを取り入れたものです。

 

※「輻射熱」とは、日射しを浴びたときに受ける熱や、地面、建物、人体などから出ている熱です。温度が高い物からはたくさん出ます。

暑さ指数＝気温ではありません

暑さ指数の構成比率は、気温：輻射熱：湿度＝1：2：7 であり、気温よりも輻射熱や湿度の方が大きく影響します。

湿度の高い場所では、汗が蒸発しにくいため、身体から空気へ熱を放出する能力が減少してしまい、熱中症になりやすくなります。

同じ気温でも、湿度が高い場所の方がより熱中症になりやすくなるため、注意が必要です。

 

※室内にいても、条件によっては熱中症になることがあります！

　室温や湿度、風通しの状況などこまめに確認しましょう。

暑さ指数の使い方

暑さ指数（WBGT）は、労働環境や運動環境の指針として有効であると認められており、ISO（国際標準化機構）等で国際的に規格化されています。

日本生気象学会では暑さ指数（WBGT）に応じて注意すべき生活活動の目安、「日常生活に関する指針」を公表しています。

 

日常生活に関する指針

暑さ指数（WBGT）	注意すべき生活活動の目安	注意事項
危険 （31以上）	すべての生活活動で おこる危険性	高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。 外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。
厳重警戒 （28以上31未満）		外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。
警戒 （25以上28未満）	中等度以上の生活活動で おこる危険性	運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。
注意 （25未満）	強い生活活動で おこる危険性	一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。

 

熱中症予防のために

エアコンの試し運転をしましょう！

夏本番を迎える前に、エアコンの試し運転を行い、いざというときに使用できるよう動作確認をしておきましょう。

暑さを避ける！

暑さを避ける行動を積極的に取りましょう。

• 扇風機やエアコンで温度をこまめに調節
• 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
• 外出時には日傘や帽子を着用
• 天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
• 吸湿性、速乾性のある通気性のよい衣服を着用
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす

こまめに水分を補給する！

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分・塩分などを補給しましょう。

関連リンク

• 環境省＿熱中症予防情報サイト（外部リンク）
• 日本気象協会＿熱中症ゼロへ（外部リンク）
• 厚生労働省＿職場における熱中症予防情報（外部リンク）