健康ナビ
ママパパ教室
■時 11月16日(土曜)・30日(土曜)午後1時10分~4時30分ごろ(午後1時から受け付け)
■所 霞城セントラル3階視聴覚室等
■内 助産師・管理栄養士・歯科衛生士の講話、沐浴(もくよく)体験、妊婦ジャケット装着、おむつ交換体験等
■対 初産で妊娠週数16~33週ごろの方先着16組程度
■持 母子健康手帳、母子健康手帳副読本
■申 10月18日から、やまがた出産・子育てアプリで
※詳しくは、市ホームページへ。
■問 母子保健課 電話023-647-2280
子育てはぁと相談
子育てに関すること一人で悩まずに何でも話してみませんか?公認心理師が相談に応じます。
■時 11月2日(土曜)・28日(木曜)受付時間 (1)午前9時~ (2)午前9時50分~ (3)午前10時40分~(各回約40分)
■所 霞城セントラル4階健康診査室
■対 就学前までのお子さんを持つ保護者
■申 電話で母子保健課へ
※予約状況により、翌月以降の相談日をご案内することがあります。
■問 母子保健課 電話023-647-2280
幼児発達相談
■所 霞城セントラル4階健康診査室
■内 公認心理師による相談(月2回程度・予約制)
■対 言葉が少ない、落ち着きがない、コミュニケーションがうまく取れないなど、発達に心配のある就学前までのお子さんとその保護者
■申 電話で母子保健課へ
■問 母子保健課 電話023-647-2280
はじめての離乳食教室
~これから離乳食をはじめる方へ~
■時 11月7日(木曜)午前10時~11時
(午前9時45分から受け付け)
■所 霞城セントラル3階大会議
■内 講話「離乳食の進め方」
■対 4~6カ月児の保護者先着20組程度
■持 母子健康手帳、バスタオル(おむつ替え用)
■申 10月24日から、市ホームページで
■問 健康増進課 電話023-616-7273
11月の乳幼児健康診査
詳しくは、母子健康手帳別冊または市ホームページでも確認できます
1カ月児
令和6年9月~11月生まれで、標準的には、生後27日を超え生後6週になる日の前日までのお子さん(受診可能期間:満2カ月になる日の前日まで)
4カ月児
令和6年6月・7月生まれで、満4カ月になり満5カ月になる日の前日までのお子さん
9カ月児
令和6年1・2月生まれで、満9カ月になり満10カ月になる日の前日までのお子さん
○受診方法:希望小児科(委託医療機関。1カ月児は産科も可)で個別受診。
受診の際は、医療機関へ予約が必要です。
■持 母子健康手帳、母子健康手帳別冊(1カ月児は補助券・健康診査票も)
※1カ月児を委託医療機関以外で受診した場合、健診費用の一部を助成します。詳しくは、市ホームページへ。
1歳6カ月児・3歳児・5歳児
少人数制で実施するため、対象の方には個別に通知します。
■対 1歳6カ月児:令和5年4月生まれ
3歳児:令和3年2月生まれ
5歳児:令和元年10月後半・11月前半生まれ
■所 霞城セントラル4階健康診査室
※持ち物や注意事項等は、個別に送付する通知文書に掲載しますので必ずお読みください。
○次のようなご心配などがありましたら、母子保健課へご相談ください。
1歳6カ月児…言葉が出ない、視線が合いにくい、簡単な言い付けが分からない など
3・5歳児…集団行動が苦手、落ち着きがない、かんしゃくやパニックを起こす、強いこだわりがある など
※母子健康手帳の「保護者の記録」の欄は、お子さんの成長発達を確認できます。お子さんの年齢に合わせてチェックしましょう。
■問 健康増進課 電話023-647-2280
ななかまどの会 家族向けひきこもり学習会
■時 11月19日(火曜)午後1時30分~3時
■所 霞城セントラル3階消費生活センター研修
■内 講話「地域若者サポートステーションの紹介」、家族同士の交流(いずれかの参加も可)
■対 ひきこもり者のご家族先着30人
■申 11月15日までに、電話で健康増進課へ
※申込時に現状をお伺いします(秘密厳守)。
■問 健康増進課 電話023-616-7275
レディース健診
健康診断と子宮頸(けい)がん検診がセットで受けられる健診です。
■時 11月9日(土曜)・14日(木曜)・29日(金曜)、12月7日(土曜)
※対象者や会場等詳しくは、市ホームページへ。
■問 健康増進課 電話023-616-7272
プレコンセプションケア ってなに?
健康な妊娠・将来の子どもの健康のために、今考えてみませんか?
■時 10月25日(金曜)午後3時30分~5時ごろ(午後3時開場)
■所 霞城セントラル3階視聴覚室
■講 山形大学医学部付属病院産婦人科 渡邉憲和氏
■対 先着80人
※詳しくは、市ホームページへ。
■問 母子保健課 電話023-647-2280
国保ミニドック検診
■対 山形市国民健康保険に加入する40~74歳の方
■内 特定健診に準ずる項目(循環器、糖尿病、肝機能、腎臓)、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコー等をセットで受診(希望により別料金で子宮・乳がん検診)
■申 10月25日(消印有効)までに、住所、氏名(ふりがな)、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関(下の表参照)、パジャマのサイズM・L・LL(済生館のみ)を記入の上、封書で〒990-2461南館5-3-10 山形市医師会健診センター 「山形市国保ミニドック検診」担当へ(抽選。外れた場合、11月11日まで通知。当選者は11月11日以降通知)
※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。
実施月 | 検診機関 | 募集人数 (抽選) |
料金 40~64歳 |
料金 65歳以上または 非課税世帯 |
---|---|---|---|---|
12・1月 | 市医師会 健診センター |
500人 | 3,652円 | 1,052円 |
12・1月 | 済生館 | 35人 | 30,486円 | 29,186円 |
※医師会健診センターでは、計測等の結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。
※済生館では、胃内視鏡、胸部ヘリカルCT等の検査を行うため、料金が市医師会健診センターと異なります(乳がん検診は、オプションになりました)。
■問 健康増進課 電話023-616-7272
SUKSUK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
レンコンの挟み焼き
塩は使わず、香辛料やレモンで風味よく
お好みでポン酢などをつけても
材料(4人分)
レンコン 1節
シイタケ 30g(3個)
玉ネギ 100g(個)
鶏ひき肉 100g
卵 1個
おろしショウガ 6g(小さじ1)
こしょう 適量
カレー粉 2g(小さじ1)
片栗粉 9g(大さじ1)
大葉 8枚
油 4g(小さじ1)
レモン 個
作り方
(1)レンコンは5ミリメートルの厚さの輪切りにし、酢水(分量外)につけておく。
(2)シイタケ、玉ネギをみじん切りにする。
(3)ボウルに鶏ひき肉、卵、おろしショウガ、(2)を入れて混ぜ合わせる。半分に分け、1つにこしょう、1つにカレー粉を入れる。
(4)レンコンの水気をキッチンペーパーでしっかりと取り、両面に片栗粉をまぶす。(3)をそれぞれ8等分にし、レンコンで挟む。こしょうを入れた方は大葉も挟む。
(5)フライパンに油を引き、ふたをして両面じっくりと焼く。
(6)皿に盛りつけ、くし切りにしたレモンを添える。
栄養価(1人分)…エネルギー132kcal、たんぱく質7.8g、脂質5.7g、炭水化物14.7g、食塩相当量0.2g
SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、
市ホームページをご覧ください。
■問 健康増進課 電話023-616-7273
■講=講師等 ■対=対象・定員
■費=費用(無料は記載なし)■持=持ち物
■申=申し込み(不要は記載なし)
■問=問い合わせ
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山形市役所
〒990-8540 山形県山形市旅篭町二丁目3番25号
電話番号:023-641-1212(代表)