高齢者にもできるスローエアロビック講座

「ひらく・のばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた、運動初心者や体力の低い方でもがんばらずにできる新感覚のエクササイズ『スローエアロビック』を学びます。

SUKSKポイント対象事業です

開催日

令和8年6月24日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

開催場所

中央公民館　4階　大会議室

対象

市内に在住・在勤・在学の18歳以上の方　先着30名

内容

スローエアロビックは「ひらく・のばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた運動初心者や体力の低い方でもがんばらずにできる新感覚のエクササイズです。シンプルで自然な動きを取り入れながら、音楽に合わせて楽しく体幹をほぐすことで姿勢を整え、脳フィットネスを高めて前向きで意欲にあふれた毎日を過ごしましょう！

「スローエアロビック(R)」は公益社団法人日本エアロビック連盟が開発した運動プログラムです。

申込み

必要

定員になり次第締め切ります。

中央公民館に下の申し込みフォームからか、電話（623-2150）にてお申し込みください

費用

無料

募集人数

30

講師

渡邉文子氏　

持ち物

水分補給用の飲み物、動きやすい服装、汗拭き用タオル

その他

中央公民館には駐車場がありませんので、近隣の有料駐車場をご利用ください。

こちらからお申し込みください

• 高齢者にもできるスローエアロビック講座（6月3日から受付）