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ストレッチ体操と健康ウォーキング体験またはロコモ予防体操

ストレッチ体操と健康ウォーキング体験またはロコモ予防体操

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日程

年12回開催

ストレッチと健康ウォーキング体験
  • 平成30年4月25日(水)※野外ウォーキング(雨天時は健康増進ホール)
  • 平成30年5月17日(木)
  • 平成30年7月25日(水)
  • 平成30年9月21日(金)※野外ウォーキング(雨天時は健康増進ホール)
  • 平成30年10月18日(木)
  • 平成30年12月14日(金)
  • 平成31年2月15日(金)

ストレッチとロコモ予防体操
  • 平成30年6月29日(金)
  • 平成30年8月29日(水)
  • 平成30年11月22日(木)
  • 平成31年1月23日(水)
  • 平成31年3月13日(木)

時間

午前10時30分~11時30分(午前10時から受け付け)

場所

山形市保健センター健康増進ホール(霞城セントラル5階)※野外ウォーキングの集合場所もこちらになります。

内容

1時間で健康づくりに効果的なストレッチ体操、ウォーキングの方法またはロコモ予防体操を学ぶことができます。

対象

山形市民の方、先着30名
治療中の方は、医師の許可が必要です。
妊娠中の方は、ご遠慮ください。

費用

保険料40円

持ち物

運動ができる服装(ジャージ等)
内履き(スニーカーなど)
水分補給のための飲み物
タオル

お申し込み

「広報やまがた」で随時募集します。


 

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