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美味しく食べよう!減る脂ークッキング講座

美味しく食べよう!減る脂ークッキング講座

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日常生活の中で抑えておきたい食事のポイントを紹介します。
野菜たっぷり、塩分控えめの食事を実際に調理して試食してみませんか?
あなたも健康で長生きしましょう。
一食約600キロカロリー、塩分2.5グラム程度のメニューです。
 

日程(各日、同じ内容での実施です)

  • 平成29年6月14日(水)
  • 平成29年8月25日(金)
  • 平成29年10月12日(木)
  • 平成29年11月15日(水)
  • 平成29年12月21日(木)
  • 平成30年2月16日(金) 

内  容

 9時45分から 受付
10時00分から 管理栄養士による講話「食事バランスガイドの活用」
11時00分から 調理実習と試食
           「魚のソテー 焼きトマトのせ ,水菜のポテトサラダ添え」ほかデザート付き
13時30分から 個別栄養相談(希望者)
 

会  場

霞城セントラル 4階 山形市保健センター 栄養研修室、ヘルシークッキングルーム
住所:山形市城南町1丁目1-1
  • 駐車場は東口交通センター、霞城セントラルパーキングをご利用の場合のみ、一部補助があります。
  • 霞城セントラル駐輪場をご利用の場合、駐輪券を無料券と交換します。
駐車券または駐輪券をお持ちください。
 

持ち物

 健診結果票(過去2~3年分) 、 ふきん2枚(食器ふき用)、エプロン、 頭にかぶる布

費  用

400円(調理実習材料費)
 

申し込み

開催日の1週間前まで、電話で下記へ
山形市健康課成人保健係 電話641-1212内線373
 

対象者

20歳以上の山形市民先着15名


 

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